あー！！イライラする！！| ストレスを驚くほど効果的に解消する方法

イライラを一瞬で無くす筆者も実感した効果的で簡単なストレス解消法

どうもはじめまして、リンゴと申します。

はじめて記事を書きます、自己紹介を長々と今書いてもいいのですが皆さんが見たいのは私のプロフィールではなくて効果的なストレス解消法ですよね？

わかりました、では早速ご紹介しましょう

あ、私のプロフィールは最後の方に載せとくから良かったら見てね

本編の前のおすすめ本 

リンク

 この本はイライラを解消する方法が{{１００個}}惜しげもなく掲載されています

しかも全てが科学的根拠に基づいたものであり、図まで乗っています

これ一冊持っておけばもうイライラは怖くないと思います

イライラは紙にぶつけるべし！！

きっと今皆さんは「え？何？紙を破けばいいの？燃やせばいいの？」とか思ってることでしょう

残念ながら違います、なのでそのライターはしまってください

紙とペン

必要な物

:紙

:ペン

え？これだけでいいのかって？安心してくださいこれだけでいいんです

まず紙とペンを用意できましたね？

後はイライラの全てを何も気にする事無く紙に書いていってください

言葉の規制なんて考えなくていいです

ただ思うがままに不満をストレスを書きつつってください

あの上司は実はカツラとか全然論理的じゃなくてもいいんです

そして書き終わったら誰にも見られないようにそっとその紙を処分してください

たったこれだけできっとあなたのストレスはグッと下がったはずです

筆者もイライラが溜まりに溜まった時は良くしています

これは、短期間で出来て効果的なストレス発散になりますので是非皆さんもイライラが募ってどうにかなりそう！って時に使ってください。

イライラは歌って吹き飛ばせ！！

これは王道ですね

筆者NO.1使用率の方法ですw

古典的ではありますが、歌を大声で歌うとストレスから開放されますよね

ではやり方を説明していきます

必要な物

:リラックスできる環境(鍵付きの自室が理想的、カラオケでも可○)

:飲み物

:（自室でやる場合は）インターネットに繋がるデバイス

:（自室でやる場合は）イヤホンorヘッドホン

:（出来れば）音漏れしない環境

必要な物は以上となります

音漏れしてもいいから家でリラックスして歌いたいって言う僕みたいな人以外はカラオケに行くことをオススメします

まぁ言わなくてもわかると思いますが方法としては

(自室でやる場合)

まず好きなカラオケ音源をネットで探します(曲名 カラオケ　などと検索すると出てきます)

音源を選択できたら、イヤホンかヘッドホンをつけて

あとは熱唱するだけ！！(喉を壊さない為にもこまめに水分補給してね！)

(カラオケでやる場合)

こっちはわかりますよね

普通に好きな曲を熱唱するだけです！

やはり、大きな声を出すとストレスは軽減されますよね^^

イライラが持たらす悲しい現実

 ストレスは人生を壊します

 皆さん、今のは大げさじゃないんです

本当に、あなたの人生をストレスは壊してしまいます！！

例えば、職場でパワハラを受け続けて一生を過ごした場合、ホワイトな職場で働いている人より寿命が短いのは明白ですよね？

なにより、ストレスはあなたの人生の中での可能性の芽を潰してしまう可能性があるんです

もし、スティーブ・ジョブズが超ストレスを抱えて生きていたら今appleはあったと思いますか？

ないですよね？

もしかしたらストレスフリーの環境であなたが過ごしていたらスティーブ・ジョブズになれていたかもしれないんです

つまり、大きなストレスは視野を狭めて、判断能力を落としてしまうんです

そう、「ストレスが人生を壊す！！」は全くもって大げさじゃないんです！！

でも、ストレスを抱えないで生きるのは無理...

「でもストレスを抱えないで生きていくのなんて出来ない」

そう思っていませんか？

それ

大きな間違いです！！

ストレスを与えられないで生きていくと言うのは過半数の人にとって無理かもしれませんね

でも、ストレスを抱えないで生きていくことはできます！！

続きは、後々公開するのでブックマークして待たれよ

筆者のプロフィール

さて、ここまで読んでくださってありがとうございます

筆者のリンゴと申します

今回初記事だったのですが、どうでしたでしょうか？

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筆者の正体

名前:リンゴ

年齢:筆者の年齢は残念ながら非公開です😎

趣味:読書、小説書き

好きな物:甘いもの

その他:

私は数年小説を書いていた経験があり

そこそこの文章はかけるつもりでいます

勿論ブログというのは中々小説とは勝手が違うのでしばらく苦戦しそうですが😂

今日の一言

一記事2000文字とか言い始めたの誰ですか💢😅

始めての記事かくの丸一日かかったじゃないですかw